Les huiles essentielles.
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Lexique des propriétés des huiles essentielles
la distillation des huiles essentielles
Usages et précautions d'emploi.
Avant toute chose, il est important de rappeler que les huiles essentielles doivent être maniées avec prudence.
Il est ainsi recommandé de ne pas dépasser les doses conseillées.
Il est important aussi d'utiliser des huiles essentielles pures et naturelles, de qualité biologique.
On déconseille l'utilisation d'huiles essentielles durant les trois premiers mois de grossesse.
Certaines d'entre elles sont déconseillées aux enfants de moins de 6 ans.
Après un massage ou une application cutanée, toujours bien se laver les mains.
Les personnes allergiques feront un petit test cutané avant une application (dans le pli du coude par exemple).
Ne jamais mettre d'huile essentielle dans les yeux, le conduit auditif.
Pour éviter les risques de mauvaise utilisation, il est conseillé de préparer les huiles essentielles au préalable dans un flacon compte-gouttes avec 1/10e de l'huile ou du mélange d'huiles essentielles, additionné de 9/10e d'alcool à 95°, ou de dispersant, ou encore d'huile d'avocat, de pépins de raisins. Agiter, et mélanger avant chaque usage.
Prendre 5 à 15 gouttes du mélange dans de l'eau chaude ou de la tisane, 3 à 4 fois par jour.
Bien que les essences végétales, de par leurs arômes très prononcés, ne soient pas toujours très agréables à prendre, il est moins conseillé de prendre les huiles essentielles pures, dans un lait chaud, avec du miel, du yaourt, ou sur un sucre, ce qui est cependant possible ; leur emploi maximum est de 2 gouttes 3 fois par jour, et ceci dépend encore des huiles essentielles utilisées, car certaines sont toxiques (celles renfermant des cétones: cèdre, hysope..).
-Pour les enfants
- En aérosolthérapie : par évaporation dans un diffuseur, en respirant les Huiles Essentielles sur un mouchoir, un pyjama, sur le drap d'un enfant.
- Par inhalation : 5 à 10 gouttes d'huile dans de l'eau à 45° en respirant profondément.
A l'aide d'un petit appareil de captage, type inhalateur traditionnel, les effluves des essences végétales, ainsi suractivés par la vapeur, seront plus efficaces car pénétrant quasi instantanément.
Il est recommandé après une inhalation de ne pas sortir au froid.
En usage externe :
- En spray ou diffuseur,
- En pulverisation :
Diluer dans l'eau chaude, à 45° environ, les essences végétales choisies et procéder alors à une pulvérisation à l'aide d'un appareil (simple) approprié. La solution alcoolique permet selon les essences une meilleure dilution dans l'eau chaude. Le dosage alcool, essence végétale donnant la meilleure diffusion est : moitié essence, moitié alcool.
Dans l'urgence, à l'aide d'un mouchoir ou tampon ouaté, tamponner de l'essence végétale choisie et procéder par tapotements répétés.
- En onction / friction ou massage par application directe sur la peau (toujours faire un essai prudent et localisé, les huiles phénolées sont irritantes) ou mieux additionnées d'huiles végétales (amande, germe de blé avec 1/10e huile essentielle + 9/10e huile végétale.). Il suffit alors d'appliquer l'essence végétale soit avec un tampon ouaté, soit avec la main, en massant fermement sur la partie du corps désirée. Il faut insister afin de bien faire pénétrer les essences et qu'ainsi les principes aromatiques puissent produire tous leurs effets.
L'alcool pur peut être également utilisé pour diluer les essences. Une solution au dixième donne de bons résultats (1/10 essence - 9/10 alcool à 90°, qualité pharmaceutique). A NE PAS INGÉRER.
- En bain (5 à 6 gouttes), il assure, grâce à une détente générale du corps et la dilatation des pores, une meilleure pénétration des principes actifs.
Ne jamais mettre d'huile essentielle pure dans le bain. La mélanger à un jaune d'oeuf ou à une huile de bain.
- En masque, avec de l'argile verte, 5 à 15 gouttes, appliquer, laisser sécher, laver, appliquer une crème nourrissante,
- En shampooing, 1 ou 2 gouttes versées dans une dose de shampooing de qualité bio.
RECOMMANDATION IMPORTANTELa puissance des huiles essentielles ou essences végétales est très grande, du fait de leur concentration extrême. L'utilisateur doit donc prendre des précautions élémentaires, avant tout emploi, et principalement en ce qui concerne le dosage ainsi que le mode d'application interne ou externe.
Dans tous les cas, par mesure de sécurité, NE PAS LAISSER A LA PORTÉE DES ENFANTS.
USAGE DE CERTAINES HUILES ESSENTIELLES CHEZ LA FEMME ENCEINTEL'usage de certaines HE selon les cas, doit être entouré de grandes précautions.
Les périodes les plus cruciales pour le foetus sont les touts premiers jours de la conception et la période d'organo-genèse entre le 20e et le 100e jour (4e mois) soit, en phase de multiplication cellulaire..
En effet, chez la femme enceinte, certaines HE, les emménagogues, c'est à dire celles provoquant ou régularisant les menstruations, peuvent induire des troubles sérieux et/ou des contractions (si massages).
Les principales emménagogues sont :ARMOISE (abortive) ainsi que MENTHE à proscrire absolument,
Puis dans une moindre mesure : basilic, bigarade, camomille, cannelle, carvi, cyprès, estragon, genièvre, hysope, oignon, origan, romarin, sauge, thym.. La camomille et la lavande sont à éviter les premiers mois.
Mais les HE sont utiles egalement pendant la grossesse.-La lavande en massage relaxant des muscles est utile à petites doses à partir du 6e mois (quelques gouttes dans le bain). Attention, il faut savoir lors des massages qu'il faut éviter les points de réflexologie en rapport avec l'utérus (tour des poignets, chevilles) et le ventre apres les 3 premiers mois...
- Nausées : HE Estragon (sur la langue)
- Anti tabac: HE Sassafras
- Troubles légers Thyroïde (en hyper ou hypo): HE Marjolaine (régulatrice, très important pour le foetus)..
Enfin, on déconseille l'usage prolongé sans l'avis d'un professionnel.
Source : Biogassendi, Dominique Baudoux.
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Propriétés des huiles essentielles
Achillée millefeuille
Acore vrai
ail
Ajowan
Aneth
Angélique
Armoise blanche
Badiane
Basilic exotique
Bergamote
Bois de hô
Bois de gaiac
Bois de rose
Boldo
Bouleau jaune
Buchu
Cajeput
Calament (petit)
Camomille allemande
Camomille noble
Cannelle de Ceylan (écorce)
Cannelle de Ceylan (feuilles)
Cannelle de Madagascar
Cannelle de Chine
Cardamone
Carotte
Carvi
Céleri
Ciste ladanifère
Citron
Citronnelle de Ceylan
Citronnelle de Java
Combova
Coriandre
Cumin
Cyprès
Encens
Epinette noire
Erigeron
Estragon
Eucalyptus citronné
Eucalyptus globuleux
Eucalyptus mentholé
Eucalyptus radié
Eucalyptus smithii
Fenouil
Genévrier commun
Gaulthérie couchée
Géranium rosa
Giroflier
Houblon
Hysope var.couché
Immortelle
Inule odorante
Khella
Laurier noble
Lavande aspic
Lavande vraie
Lavande stoécade
Lavandin super
Lédon du Groenland
Lemongrass
Litsée citronnée
Livèche
Mandarine
Marjolaine
Mélèze
Mélisse officinale
Menthe bergamote
Menthe des champs
Menthe poivrée
Menthe pouliot
Menthe verte
Millepertuis
Myrrhe
Myrte
Néroli bigarade
Niaouli
Noix de muscade
Oignon>
Oranger (zeste d'orange douce)
Oranger bigarade
Origan
Origan d'Espagne
Palmarosa
Pamplemoussier
Patchouli
Petit grain bigarade
Petit pain bergamote
Pin sylvestre
Ravintsara
Romarin cinéole
Romarin verbénone
Sapin baumier
Sauge sclaree
Sarriette
Tanaisie vulgaire
Tea tree
Thym thujanol
Vergerette du Canada
Verveine citronnée
Ylang-ylang
La lavande vraie (lavandula augustifolia)
Principes actifs essentiels : la feuille : linalol, acétate de linalyle.
S'il ne devait en rester qu'une, ce serait celle-là!.
Tant ses propriétés médicinales sont nombreuses.
De plus sa parfaite innocuité et sa grande efficacité en font un remède de choix.
La lavande est un antispasmodique puissant, utile donc dans les crampes, contractures et spasmes musculaires.
Elle est calmante et sédative. Très efficace pour les indications nerveuses comme le stress, l'anxiété, les dépressions légères, l'insomnie.
La lavande a de puissantes propriétés cicatrisantes, souveraine dans les brûlures légères, plaies, escarres...
Elle est également antalgique.
Ses propriétés régénératrices cutanées
la font intervenir aussi dans l'acné, l'eczéma, le prurit...
usage interne (stress, sommeil perturbé, angoisse...), on prend 2 gouttes deux ou trois fois
par jour dans un dispersant, dans du miel, ou sur un morceau de sucre de canne...
Usage externe, 3 gouttes sur la voûte plantaire ou sur le plexus solaire
(à répéter au besoin).
Egalement en applications locales pour les autres indications.
On peut aussi l'utiliser dans le bain
(mettre un dizaine de gouttes dans un jaune d'oeuf ou dans une huile de bain).
Une goutte ou deux sur l'oreiller prépareront à un sommeil réparateur.
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le tea tree ( melaleuca alternifolia)
Principes actifs essentiels : la feuille : terpinéol 1 ol 4, alpha-terpinène.
Le tea tree, arbre à thé, est originaire des nouvelles Galles du Sud en Australie.
C'est un petit arbre à feuilles alternes semblables à des aiguilles.
L'huile essentielle de tea tree possède des propriétés antibactériennes puissantes à large spectre d'action.
On l'utilise ainsi avec profit dans les infections bactériennes ou virales des voies respiratoires
supérieures et inférieures : sinusite, rhinite, laryngite, bronchite...
Elle est très intéressante également dans les infections urinaires et gynécologiques.
Ses propriétés fongicide et parasiticide ne doivent pas la faire oublier dans les mycoses ou
parasitoses cutanées (gales, teigne...) ou encore intestinales (lamblia, ascaris...)
Les infections buccales peuvent aussi faire appel à cette huile essentielle majeure : aphtose, stomatite, gingivite, abcès.
Elle est aussi utilisée dans la prévention de brûlure cutanée par radiothérapie.
Enfin, elle est répulsive vis-à-vis des insectes (une goutte sur la peau en cas de piqûres)
Utilisation : la voie externe est idéale.
Trois ou quatre gouttes de tea tree mélangées à trois ou quatre gouttes d'huile végétale (amande douce, noisette...)
en application locale trois fois par jour, pendant 5 ou 6 jours (sur la plante des pieds, plexus solaire, gorge...)
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Le niaouli (Melaleuca quinquenervia)
Principes actifs essentiels : la feuille : 1,8 cinéol, viridiflorol.
Le niaouli est un arbre abondant de Nouvelle Calédonie.
On le rencontre aussi à Madagascar et en Australie.
Son huile essentielle est d'une grande efficacité
et très bien tolérée.
Ses indications thérapeutiques sont très larges.
L'huile essentielle de niaouli est antibactérienne,
fongicide, anticatarrhale et expectorante.
Elle se retrouve donc conseillée fréquemment dans les
affections respiratoires (bronchites, rhumes, sinusites...) ainsi
que dans le zona, la varicelle, l'herpès buccal...
C'est aussi un décongestionnant veineux, très utile
dans les varices, hémorroïdes...
Ses propriétés cicatrisantes sont aussi remarquables (plaies, acné...)
Comme pour le tea tree, l'huile essentielle de niaouli est très utile
dans la prévention de brûlure par radiothérapie.
Usage interne : 2 gouttes 2 ou 3 fois par jour dans un dispersant, dans du miel,
de l'huile végétale, ou encore sur un sucre de canne.
Usage externe : 4 gouttes de niaouli mélangée à quelques gouttes
d'huile végétale pour les indications citées plus haut
(3 fois par jour).
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L'estragon (artemisia dracunculus)
Principes actifs essentiels : l'herbe fleurie : chavicol ME, anéthole.
L'estragon est originaire du Moyen-Orient.
Son huile essentielle est un antispasmodique puissant,
souvent utilisée dans les contractures et crampes musculaires.
L'estragon est stomachique, apéritif, carminatif, antifermentataire
( très utile dans les dyspepsies, flatulences, spasmes digestifs...).
Intéressant aussi dans les nausées, vomissements, ou encore dans le mal de transport.
L'huile essentielle d'estragon a une place de choix dans le traitement de la spasmophilie.
Elle intervient également avec grande efficacité dans les dysménorrhées
(règles douloureuses) et spasmes digestifs.
Enfin, elle peut être incontournable dans le traitement de l'allergie.
Usage interne : 2 gouttes après chaque repas dans un dispersant, dans un peu de miel,
ou d'huile d'olive ou sur un sucre de canne.
Usage externe : 5 gouttes d'huile essentielles d'estragon + 5 gouttes d'huile
végétale (noisette, amande douce...)
Toujours diluer pour la voie externe.
Et comme pour toute huile essentielle, pas d'utilisation prolongée.
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Le bois de Hô (cinnamomum camphora ct linalol)
Principes actifs essentiels> : le bois : linalol.
Le bois de Hô est originaire des forêt de Chine.
Son huile essentielle est d'une tolérance cutanée excellente.
Elle est antibactérienne, antivirale et stimulante immunitaire.
Excellente dans les affections pédiatriques broncho-pulmonaires :
rhino-pharyngite, grippe, bronchite.
Fongicide et antiparasitaire (mycoses cutanées).
Utile aussi dans la dépression, le surmenage, la fatigue nerveuse.
Usage interne : 2 gouttes 3 fois par jour dans un dispersant, dans du miel, une huile végétale
ou un sucre de canne ( pour les infections respiratoires, buccales, urinaires)
Usage externe : 2 gouttes d'huile essentielle de bois de Hô + 2 gouttes d'huile végétale en
application locale (sur le bas ventre pour les infections urinaires)
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La lavande aspic ( lavandula latifolia spica)
Principes actifs essentiels : la sommité fleurie : 1,8 cinéol, linalol.
L'huile essentielle de lavande aspic est remarquable d'efficacité
dans les brûlures, plaies, ulcères, escarres.
On l'utilisera en première intention dans les piqûres de
guêpes, de méduse, ou même de scorpion.
Dans ce cas on applique 2 gouttes tous les 5 minutes.
C'est également un excellent fongicide, très utile
dans les mycoses cutanées et gynécologiques.
Elle est anticatarrhale, expectorante et antivirale.
On la retrouve dans le traitement pour la bronchite,
la sinusite, la laryngite, l'otite...
A tester aussi dans les rhumatismes articulaires, les crampes.
Enfin, l'huile essentielle de lavande aspic peut apporter une
aide appréciable dans l'asthénie, la dépression.
Usage interne : 2 gouttes trois fois par jour dans un dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive,
ou sur un sucre de canne (pour les affections nerveuses)
Usage externe : 3 à 6 gouttes pures sur l'affection locale à traiter (3 fois par jour)
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Le ravintsara (cinnamomum camphora ct cinéole)
Principes actifs essentiels : la feuille : sabinène, 1,8 cinéol, alpha-terpinéol.
Le ravintsara est originaire de Madagascar.
Son huile essentielle est l'une des plus appréciées en aromathérapie.
Elle est antivirale, antibactérienne, anticatarrhale et expectorante
(grippe, zona, herpès, hépatites et entérites)
A ne pas oublier dans les bronchites, rhinopharyngites, sinusites, rhumes.
L'insomnie, la dépression, les angoisses, la fatigue profonde peuvent
avoir recours à cette huile essentielle très efficace.
Usage interne : 2 gouttes trois fois par jour dans un dispersant, dans du miel,
une huile végétale, ou sur un morceau de sucre de canne.
Usage externe : 5 gouttes, 3 fois par jour (dans quelques gouttes d'huile végétale,
amande douce, noisette etc...),
en massage de part et d'autre de la colonne vertébrale
ou sur le thorax.
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L'eucalyptus radié (eucalyptus radiata)
Principes actifs essentiels : la feuille : 1,8 cinéol, alpha-terpinéol.
Cet eucalyptus apprécie les sols drainés des hauteurs tropicales.
Les récolteurs australiens entretiennent l'écosystème
de la forêt par un ramassage manuel soigné et sélectif des feuilles.
L'huile essentielle d'eucalyptus est anticatarrhale, expectorante,
antitussive, antivirale et stimulante immunitaire
( grande efficacité dans les grippes, rhumes, bronchites, sinusites...)
Elle est également antibactérienne et anti-inflammatoire
( cystites, vaginites...)
Comme elle est fortement énergétisante, on la conseille dans
les asthénies profondes, les pertes d'énergie.
Enfin, elle intervient avec efficacité dans les
otites infantiles (application autour de l'oreille)
usage interne : 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel, de l'huile
végétale, ou sur un sucre de canne.
Usage externe : 3 ou 4 gouttes dans un peu d'huile végétale (amande douce, noisette...),
en onction sur le thorax et le dos (3 fois par jour)
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La menthe poivrée (mentha piperita)
Principes actifs essentiels : la partie aérienne en fleurs : menthol, menthone.
On décrit environ 25 espèces de menthe.
L'huile essentielle de menthe est analgésique.
Elle sera très utile dans les névralgies,
sciatiques, arthrites, tendinites...
Ses propriétés anesthésiques seront
appréciées dans le zona, les céphalées, la névrite...
Elle est cholagogue et cholérétique, elle a donc une place
de choix dans la "fatigue" du foie et du pancréas.
Elle est tonique et stimulante générale.
Ses qualités digestives sont également bien connues.
On l'utilise avec profit dans les nausées, vomissements, indigestions, flatulences...
Elle peut traiter l'hypotension.
Usage interne : 2 gouttes 3 ou 4 fois par jour dans un dispersant, dans du miel,
une huile végétale, ou sur un sucre de canne.
Usage externe : 3 ou 4 gouttes en application locale
(diluées dans quelques gouttes d'huile végétale),
3 fois par jour pour les douleurs de toutes origines.
Il ne faut pas appliquer de l'huile essentielle de menthe sur
de trop grandes surfaces corporelles (sensation intense "glacée")
Elle est déconseillée aux enfants de moins de 6 ans,
ainsi que chez la femme enceinte et allaitante.
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L'eucalyptus globuleux ( eucalyptus globulus)
Principes actifs essentiels : la feuille : 1,8 cinéol.
Cet arbre donne une huile essentielle aux propriétés anticatarrhale, expectorante,
antiseptique respiratoire, antibactérienne et antiparasitaire.
On l'utilise dans les otites (attention! Jamais d'huile essentielle
dans les oreilles), sinusites, bronchites chroniques.
Efficace aussi dans les dermites bactériennes et candidosiques.
Usage interne : 1 ou 2 gouttes dans un dispersant ou dans un peu de miel, 3 fois par jour,
pour les affections respiratoires.
Usage externe : 2 à 4 gouttes diluées dans une huile végétale,
en application locale selon l'affection à traiter
( autour de l'oreille en cas d'otite, sur les sinus en cas de sinusite...)
Cette huile essentielle doit toujours être diluée
pour une application externe.Elle ne convient pas aux asthmatiques.
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L'immortelle( helichrysum italicum)
Pincipes actifs essentiels : la sommité fleurie : acétate de néryle, italidione.
Les propriétés de cette huile essentielle sont exceptionnelles!
Ses activités antihématomes et cicatrisantes sont remarquables.
Sur tout hématome, interne ou externe, avec ou sans plaie,
l'application locale sera d'une grande efficacité.
Cette huile essentielle est également antispasmodique,
anticatarrhale et mucolytique (bronchites, rhino-pharyngites).
Elle peut aider dans les traitements des varicosités ou encore de la couperose.
On la retrouve souvent conseillée dans les rhumatismes, arthrites, polyarthrites.
Enfin, elle a sa place dans le traitement des maladies du foie : hépatites, cirrhoses...
Usage interne : (suivi par thérapeute) 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel,
de l'huile d'olive ou sur un sucre de canne
(dans les affections hépatiques), 2 fois par jour.
Usage externe : 2 à 8 gouttes, localement, en fonction de l'étendue à traiter.
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Le basilic exotique (ocimum basilicum)
Principes actifs essentiels : la sommité fleurie : chavicol M.E.
L'huile essentielle de basilic est un antispasmodique puissant,
très utile dans les crampes et contractions musculaires.
C'est un tonique digestif et hépato-biliaire
(nausée, aérophagie, flatulence, spasmes digestifs).
Intéressante également dans les arthrites,
les tendinites, les rhumatismes.
Elle est antalgique, anti-inflammatoire et anti-virale.
Très efficace dans les dysménorrhées et les céphalées.
Usage interne : 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel, de l' huile
végétale ou sur un sucre de canne (après les repas).
Usage externe : (toujours diluer dans une huile végétale),
3 gouttes de basilic + 5 gouttes d'huile végétale
(noisette, amande douce...) à appliquer sur le ventre en cas de
spasmes digestifs ou de règles douloureuses (plusieurs fois par jour)
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L'eucalyptus citronné ( eucalyptus citriodora)
Principes actifs essentiels : la feuille : citronellal, citronellol, isopulégol.
Huile essentielle aux multiples propriétés : antispasmodique,
anti-inflammatoire puissante, antalgique, fongicide, hypotensive.
Souveraine dans les arthrites, tendinites, sciatiques.
Egalement dans les mycoses cutanées.
Comme elle est apaisante cutanée, on l'utilise dans le zona,
les démangeaisons, le prurit.
Intéressante également dans les cystites, vaginites,leucorrhées.
Enfin, elle est répulsive des moustiques.
Usage interne : 2 gouttes 3 fois par jour dans un dispersant, dans du miel,
de l'huile d'olive ou sur un sucre.
Usage externe : 4 gouttes en onction (à diluer légèrement
dans une huile végétale) aux endroits douloureux.
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Le thym à thujanol (thymus vulgaris)
Principes actifs essentiels : la sommité fleurie : thujanol 4, linalol, myrc&ecute;nol, terpinène ol.
Son huile essentielle est antibactérienne, antivirale puissante et stimulante immunitaire.
Extrêmement efficace dans les affections respiratoires : rhinopharyngites, angines, bronchites, sinusites...
ainsi que dans les otites, rhinites et grippes.
On la retrouve conseillée dans les cystites, vulvites, vaginites, salpingites, urétrites.
Ses propriétés fongicides la font intervenir dans les mycoses cutanées, unguéales et gynécologiques.
Ses propriétés toniques et régénératrices hépatocytaires font une huile essentielle de choix dans les hépatites virales , la cirrhose...
Intéressante aussi dans l'herpès buccale et gynécologique, ainsi que dans les stomatites ou encore les aphtes.
Usage interne : 2 gouttes une à trois fois par jour dans un dispersant, dans du miel,
de l'huile d'olive ou sur un sucre de canne
(pour les affections respiratoires, buccales ou hépatiques)
Usage externe : 2 ou 3 gouttes dans une huile végétale, à
appliquer sur l'endroit à traiter ( toujours diluer), 2 ou 3 fois par jour.
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L'ajowan (trachyspermum ammi)
Principes actifs essentiels : thymol, paracymène.
Cette plante est originaire d'Inde.
Son huile essentielle est antibactérienne, fongicide, parasiticide, antivirale et stimulante immunitaire.
On l'utilise dans les infections parasitaires intestinales (amibiases, ascaris...) et cutanées (gale, teigne...)
Efficace aussi dans les mycoses cutanées, unguéales et gynécologiques.
Bien sûr, elle a une place de choix dans les infections bactériennes et virales intestinales, urinaires et gynécologiques.
Enfin, elle est intéressante également dans les rhumatismes articulaires et musculaires.
Usage interne : 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive ou sur un sucre de canne
(pour les infections bactériennes ou parasitaires) 3 fois par jour.
Usage externe : 3 gouttes d'huile essentielle d'ajowan dans un peu d'huile végétale
(amande douce, noisette...)sur la mycose ou l'affection rhumatismale ( 3 fois par jour)
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Le citron (citrus limonum)
Principes actifs essentiels : limonène.
Le citronnier est un arbuste de deux à quatre mètres de hauteur que l'on cultive sur tout le pourtour méditerranéen.
Son essence est antibactérienne, antiseptique, antivirale.
On l'utilisera dans les périodes de maladies contagieuses (en diffusion notamment).
L'essence de citron est également un excellent fluidifiant sanguin ( couperose, phlébite, hémorroïdes, stases veineuses...).
Elle possède aussi des propriétés apéritives et dépuratives.
Elle est très efficace dans certains problèmes de peau (furoncles, acné...) mais aussi sur les verrues, l'herpès.
Enfin, c'est une essence de choix dans les fatigues cérébrales, les convalescences...
Usage interne : 2 gouttes d'essence de citron 3 fois par jour dans un dispersant, dans du miel ou encore de l'huile d'olive.
Usage externe : 2 gouttes d'essence + 2 gouttes d'huile végétale (amande douce, noisette...) localement, deux fois par jour.
Comme il y a un risque de photosensibilisation, il ne faut pas s'exposer au soleil après une application.
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Le genévrier commun (juniperus communis)
Principes actifs essentiels : pinène, sabinène, acétate de bornyle et terpényle.
Son huile essentielle est antispasmodique, anti-inflammatoire, antirhumatismale et antalgique.
On l'utilise avec efficacité dans les rhumatismes et douleurs rhumatismales,
ainsi que dans les arthrites, polyarthrites, névrites et sciatiques.
Usage interne : 1 ou 2 gouttes 3 fois par jour dans un dispersant,
dans du miel, de l'huile d'olive, ou sur un sucre de canne.
Usage externe : en synergie avec d'autres huiles essentielles sur les zones corporelles douloureuses
(ou sur le ventre et le bas du dos pour les indications digestives (colites)
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La bergamote ( citrus aurantia)
Principes actifs essentiels : linalol, limonène, acétate de linalyle.
La bergamote est originaire de Chine.
Son huile essentielle est antibactérienne, antispasmodique, carminative, digestive et laxative.
Elle est également calmante et sédative.
On l’utilise dans les digestions difficiles, les dyspepsies, l’inappétence.
On la retrouve aussi dans le traitement de l’anxiété, du stress,
de la dépression, ainsi que dans les difficultés d’endormissement chez l’enfant.
Certains problèmes de peau relève aussi de l’huile essentielle
de bergamote, comme l’acné, l’eczéma, le psoriasis.
Usage interne : 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel, de l’huile d’olive ou sur un sucre de canne,
à répéter selon besoin (pour les problèmes digestifs et nerveux).
Usage externe : 3 ou 4 gouttes avec un peu d’huile végétale, sur la voûte plantaire,
le plexus solaire…(pour les affections du système nerveux).
Ne pas appliquer avant exposition au soleil.
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La camomille noble ( chamaemelum nobile)
Principes actifs essentiels : esters aliph: acétates. Cétones : pino carvone.
Son huile essentielle est anti-inflammatoire, antiprurigineuse, antiallergique.
On l’utilise dans les nausées, vomissements.
Ses propriétés sédatives la font intervenir dans le stress, l’anxiété, l’insomnie.
Elle traite efficacement les parasitoses intestinales.
Utile également dans certains problèmes de peau comme
l’eczéma, le psoriasis, les coupures, l’acné, les dermatites.
Usage interne : 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel, de l’huile d’olive ou sur un sucre de canne,
3 fois par jour (pour les trouble nerveux et les parasitoses intestinales).
Usage externe : 2 gouttes d’huile essentielle de camomille + quelques gouttes d’huile végétale
(amande douce, noisette…) sur le plexus solaire ou de part et d’autre de la colonne vertébrale,
pour les troubles nerveux, ou en cas de stress ou de choc émotionnel.
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Le ciste ladanifère (cistus ladaniferus)
Principes actifs essentiels : pinène, camphène, acétate de lynaline, bornyle et bornéol.
Cette huile essentielle est traditionnellement recommandée dans les
maladies auto-immunes et virales : polyarthrite rhumatoïde, varicelle…
Comme elle est astringente et hémostatique, elle est efficace dans
les hémorragies de toute origine, comme l’épistaxis
(saignement de nez), ou encore les coupures, acné, plaies infectées.
Ses propriétés régulatrices du système nerveux la font conseiller dans l’insomnie.
Enfin, elle est extrêmement importante dans le domaine de la cosmétologie,
car elle ralentit le vieillissement cutané et prévient la formation de rides.
Usage interne : 2 gouttes une à trois fois par jour dans un dispersant, dans du miel,
de l’huile d’olive ou sur un sucre de canne
(pour les affections nerveuses et auto-immunes)
Usage externe : 2 ou 3 gouttes, dans un peu d’huile végétale,
localement sur l’indication à traiter.
On peut ajouter dans une crème de jour 1 goutte de ciste ladanifère
+ 1 goutte de bois de Hô pour ralentir le vieillissement précoce de la peau.
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La cannelle de Chine ( cinnamomum cassia)
Principes actifs essentiels : cinnamaldhéhyde, coumarines.
Cette huile essentielle a des propriétés antibactériennes très puissantes.
Elle est aussi antivirale et stimulante immunitaire.
C’est un excellent fongicide, antiparasitaire et antifermentaire.
On l’utilise dans les infections gastro-intestinales : diarrhées, amibiases, dysenteries…
Efficace dans les bronchites et grippes sévères.
Souvent conseillée dans les cystites, urétrites, vaginites…
Ses propriétés stimulantes la font intervenir dans les
fatigues profondes, la dépression.
Enfin, c’est un tonique sexuel et aphrodisiaque.
Usage interne : toujours diluer : 1 goutte de cannelle + 10 gouttes d’huile végétale
de noisette 4 fois par jour, ou dans un dispersant,
pour les affections bactériennes et parasitaires.
Usage externe : Toujours diluer : 2 gouttes de cannelle + 50 gouttes d’huile végétale
( en application dans le bas du dos pour une action tonique)
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La citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus)
Principes actifs essentiels : géraniol, citronnellol, citronnellal.
La citronnelle de Java est originaire d’Indonésie.
Son huile essentielle est anti-inflammatoire percutanée, antibactérienne, fongicide et antiseptique atmosphérique.
On l’utilise dans les arthrites, tendinites, rhumatismes.
Elle éloigne les moustiques . On peut aussi en appliquer en cas de piqûre.
Usage externe uniquement : 3 gouttes de citronnelle + 3 gouttes d’huile végétale de noisette
en massage aux endroits douloureux et le long de la colonne vertébrale.
Pour éloigner les moustiques : 2 gouttes de citronnelle + 2 gouttes de
géranium rosa sur le revers du col du pyjama ou sur un oreiller.
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La coriandre ( Coriandrum sativum)
Principes actifs essentiels : linalol, monoterpénoles, monoterpènes.
Ses propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques la font intervenir
dans les infections virales et bactériennes des voiesrespiratoires et digestives.
Très efficace également dans les ballonnements, gaz, indigestions.
Comme l’huile essentielle de coriandre est calmante et sédative,
on l’utilisera avec profit dans les troubles du sommeil, l’énervement…
Usage interne : 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel, de l’huile d’olive
ou sur un morceau de sucre de canne, 3 fois par jour pour les troubles digestifs ou respiratoires.
En cas d’insomnie, une seule prise le soir.
Usage externe : 4 gouttes de coriandre + 4 gouttes d’huile végétale (noisette)
en massage 3 fois par jour.
Sur le ventre pour la digestion, sur les douleurs rhumatismales ,
ou encore sur la face interne des poignets ou le long de la colonne vertébrale pour les affections nerveuses.
Attention l’huile essentielle de coriandre est stupéfiante à forte dose.
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L'encens (Boswelia carterii)
Principes actifs essentiels : pinène, bornéol, limonène, cétones, olibanol.
L'encens est aussi appelé oliban.
Ses propriétés sont cicatrisantes, antifongiques et antibactériennes.
Il favoriserait selon certaines traditions l'élévation spirituelle (dans ce cas, la diffusion atmosphérique est à privilégier)
Usage interne : (peu utilisé) 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive,
ou sur un sucre de canne ( pour une mycose buccale)
Usage externe : 2 gouttes d'encens + 2 gouttes d'huile végétale (sésame par exemple)
pour traiter une mycose ou encore pour aider à la méditation.
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L'épinette noire ( picea mariana)
Principes actifs essentiels : monoterpènes bi et tri cycliques, camphène, acétate de bornyle.
Cette huile essentielle est antibactérienne, anti-inflammatoire, fongicide, parasiticide.
Elle est également hormone mimétique et cortisone mimétique.
On l'utilise avec succès dans les mycoses cutanées, gynécologiques et intestinales,
ainsi que dans les parasitoses cutanées et intestinales.
Ses propriétés antitussives et expectorantes sont très efficaces dans la bronchite.
L'asthénie profonde ainsi que l'épuisement sont aussi de bonnes indications.
Utile aussi dans les rhumatismes et arthroses.
Usage interne : 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive, ou sur un sucre de canne.
Usage externe : (toujours diluer) 2 gouttes d'épinette noire + quelques gouttes d'huile végétale
(amande douce, noisette...) 3 fois par jour en onction.
Cette huile essentielle est déconseillée aux enfants de moins de 6 ans.
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L'eucalytus mentholé ( Eucalyptus dives)
Principes actifs essentiels : piperitone, phellandrène.
Cette huile essentielle doit être réservée aux grands enfants ainsi qu'aux adultes.
Elle est anticatarrhale, mucolytique, antibactérienne.
On l'utilise traditionnellement dans les sinusites, les otites, les bronchites chroniques, les toux grasses.
Autres indications : l'acné, les ulcères, les plaies atones, la cellulite, l'adiposité.
Intéressante aussi dans les néphrites, les cystites, les vaginites leucorrhéiques.
Usage interne : Toujours diluer, et suivi par un thérapeute : 1 goutte 3 fois par jour dans un dispersant, dans du miel ou de l'huile d'olive.
Usage externe : 2 gouttes d'huile d'eucalyptus mentholé + quelques gouttes d'huile végétale (noisette) 3 fois par jour sur le thorax
(en cas d' infections respiratoires) ou sur le bas ventre ( infections urinaires et rénales), ou sur la zone cutanée à traiter.
Une sensibilisation de type allergique est possible.
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Gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens)
Principes actifs essentiels : salicylate de m&ecute;thyle.
Cette huile essentielle est antalgique, antispasmodique, antirhumatismale, antitussive et anti-inflammatoire.
On l'utilise traditionnellement dans les tendinites, arthrites, rhumatismes, arthroses,
ainsi que dans les crampes et contractures musculaires.
La fatigue hépatique est aussi une indication pour l'huile essentielle de gaulthérie.
On peut obtenir de bons résultats également dans les céphalées.
Usage interne : pour les problèmes hépatiques : 1 gouttes 3 fois par jour dans un
dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive ou sur un sucre de canne.
Usage externe : (toujours diluer) pour les arthrites, rhumatismes, spasmes, tendinites : 3 gouttes de gaulthérie + quelques gouttes
d'huile végétale (noisette...) en onctions, 3 fois par jour.
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Géranium rosa ( Pelargonium asperum)
Principes actifs essentiels : géraniol, citronnellol.
Le géranium rosa est cultivé à Madagascar, à
la Réunion, en Guinée et en Algérie.
Son huile essentielle est antibactérienne, fongicide puissante, hémostatique,
antalgique, anti-inflammatoire, tonique astringente cutanée.
Remarquable dans les indications suivantes :
Acné, brûlure, eczéma, plaie, impétigo.
Mycoses cutanées et gynécologiques.
Rhumatismes, arthrites, tendinites.
Epistaxis, coupures...
Hémorroïdes, couperose, phlébites.
On l'utilise aussi dans le stress, l'anxiété, la fatigue.
Usage interne : 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive ou sur un sucre de canne,
3 fois par jour pour les affections inflammatoires et nerveuses.
Usage externe : 2 gouttes de géranium rosa + quelques gouttes d'huile végétale (noisette...)
pour l'action anti-mycose, cosmétique et dermatologique.
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Le giroflier ( Eugénia caryophyllus)
Principes actifs essentiels : eugénol, acétate d'eugényle.
Cette huile essentielle est antibactérienne très puissante, fongicide, parasiticide, vermifige.
Mais encore antivirale et stimulante immunitaire.
Elle possède également des propriétés anesthésiantes et cautérisantes pulpaires.
Très efficace dans les infections bactériennes et virales respiratoires : bronchites, sinusites...
Ou encore dans les infections urinaires et intestinales : fermentations, diarrhées, cystite.
Elle combat les maladies tropicales : malaria, amibiases...
Elle a une place de choix dans le traitement des mycoses cutanées et parasitoses,
et bien sûr dans les infections buccales : abcès, aphtes...
Intéressante également dans le traitement du zona ou encore de l'arthrite ou des rhumatismes.
Usage interne : ( suivi par un thérapeute) 2 gouttes 3 fois par jour dans un dispersant, dans du miel,
de l'huile d'olive ou sur un sucre de canne pour les infections ou pour bénéficier de l'action tonique.
Usage externe : ( toujours diluer) 2 gouttes de clou de girofle + 10 gouttes d'huile de noisette, 3 fois par jour, sur la zone à traiter.
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Le laurier noble ( Laurus nobilis)
Principes actifs essentiels : 1,8 cinéol, linalol, pinène, eugénols.
Le laurier noble est originaire du bassin méditerranéen.
Il produit une huile essentielle aux propriétés remarquables.
Elle est antibactérienne, antivirale, fongicide, mucolytique et expectorante, antalgique et antinévralgique.
Très efficace dans les bronchites chroniques, grippes, ainsi que dans
les mycoses cutanées, gynécologiques et digestives.
On l'utilise traditionnellement dans les gingivites, aphtes et parodontoses.
Elle donne également de très bons résultats dans certains problèmes de peau :
acné, psoriasis, escarres, ulcères variqueux.
Autres indications :
Maladies infantiles : rougeole, varicelle.
Anxiété, mal-être.
Arthrite, rhumatismes, névrite, névralgie.
Innapétence, dyspepsie, colite, flatulences.
Usage interne : 2 gouttes de laurier + 2 gouttes d'huile de noisette sur la zone à traiter, 3 fois par jour.
Usage externe : 2 ou 3 gouttes de laurier + quelques gouttes d'huile végétale
(noisette, amande douce...) sur l'affection douloureuse ou dermatologique, 3 fois par jour.
Sensibilisation de type allergique possible.
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Le lavandin super ( Lavandula burnatii ct super)
Principes actifs essentiels : linalol, acétate de linalyle.
Il s'agit d'une hybridation entre la lavande vraie et la lavande sauvage.
Cette huile essentielle est antispasmodique, antibactérienne, anti-inflammatoire, cicatrisante, calmante et relaxante.
On l'utilise dans les états dépressifs, les céphalées, les migraines, l'anxiété, l'insomnie.
Souvent conseillée dans l'hypertension, les palpitations, les crampes, les contractures musculaires.
Indiquée dans certaines dermatoses infectieuses, allergiques, dans les plaies, brûlures, escarres.
Elle entre aussi dans les préparations "anti poux".
Usage interne : 3 gouttes 2 ou 3 fois par jour dans un dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive ou sur un sucre de canne.
Usage externe : 4 gouttes de lavandin en frictions ou applications locales 2 ou 3 fois par jour
(sur la face interne des poignets ou le plexus solaire pour les affections nerveuses).
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Lédon du Groenland ( Ledum groenlandicum)
Principes actifs essentiels : limonène, sélinène.
Cette huile essentielle est digestive, carminative et stomachique.
Elle est décongestionnante et régénératrice hépatocytaire.
Elle est utilisée dans les intoxications hépatiques et néphrétiques.
Conseillée dans le traitement des hépatites et entérites virales.
Autres propriétés : anti-inflammatoire, antalgique, antispasmodique, antiallergique et anti-dépressive.
Remarquable dans les congestions et adénomes prostatiques.
A ne pas négliger dans les insomnies, dépressions, stress...
Usage interne : Usage interne : 3 gouttes de lédon 3 fois par jour dans un dispersant,
dans du miel, de l'huile d'olive, ou sur un sucre de canne.
Usage externe : 4 gouttes + quelques gouttes d'huile végétale (noisette) en friction.
Déconseillée aux enfants de moins de 6 ans, ainsi que chez la femme enceinte et allaitante.
Cette huile essentielle est malheureusement assez chère.
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La mandarine ( Citrus reticulata)
Principes actifs essentiels : limonène, sinensal.
L'essence de mandarine est tonique digestive (carminative, laxative douce).
Elle est antiseptique, relaxante, sédative, et calmante du système nerveux sympathique.
On l'utilise dans les extrasystoles, les palpitations, l'hypertension.
Souvent conseillée dans l'insomnie, l'angoisse, le stress, l'agitation.
Autres indications : dyspepsie, aérophagie, constipation, obésité, cellulite.
Usage interne : 2 gouttes de mandarine 3 fois par jour dans un dispersant, dans un peu de miel, d'huile d'olive ou su un sucre de canne.
Usage externe :(toujours diluer) 2 gouttes d'essence + 2 gouttes d'huile végétale de
noisette sur la face interne des poignets ou le plexus solaire.
Ne pas appliquer avant une exposition au soleil car il y a risque de photosensibilisation.
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La marjolaine ( Origanum majorana)
Principes actifs essentiels : monoterpènes, monoterpénols : terpinéol, terpinène 1 ol 4.
L'huile essentielle de marjolaine est antibactérienne puissante, fongicide, antispasmodique, sédative et calmante.
Utilisée avec succès dans les dystonies végétatives : (dyspnée, toux spasmodique),
au niveau cardio-vasculaire (hypertension, palpitations),
au niveau digestif ( aérophagie, dyspepsie, flatulence, gastrite)
au niveau nerveux( stress, angoisse, dépression, vertige, agitation).
Elles est aussi très utile dans les crampes et contractures musculaires, dans les lumbagos, sciatiques, rhumatismes.
Usage interne : 2 gouttes 2 ou 3 fois par jour dans un dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive, ou sur un sucre de canne.
Usage externe : (toujours diluer) 3 gouttes de marjolaine + quelques gouttes d'huile végétale
(sésame, amande douce, noisette...)
à appliquer sur la voûte plantaire, la face interne des poignets, sur le plexus solaire. A répéter au besoin.
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L'origan (Origanum compactum)
Principes actifs essentiels : carvacrol, thymol.
L'huile essentielle d'origan est antibactérienne à large
spectre d'action, antivirale, stimulante immunitaire et fongicide.
C'est également un tonique général, stimulant physique, mental et sexuel.
L'origan est indiqué dans les infections bactériennes, virales
et parasitaires ( acné, mycoses, bronchites, angines,
grippes sinusites, néphrites, cystites, dysentéries, amibiases...)
On l'utilise également dans les fièvres tropicales ( typhus, paludisme)
Elle peut être aussi intéressante dans les asthénies profondes.
Usage interne : 2 gouttes d'origan dans un dispersant, dans du miel ou de l'huile d'olive, 3 fois par jour.
Usage externe : (toujours diluer)2 gouttes d'origan + quelques gouttes d'huile végétale (noisette...) en applications locales, 3 fois par jour.
Attention, l'huile essentielle d'origan est très puissante et doit être maniée avec prudence.
Il ne faut pas dépasser en interne 6 gouttes par jour, et pas plus de 3 ou 4 jours d'affilée.
Déconseillée chez la femme enceinte.
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Le cyprès (Cupressus sempervirens)
Le cyprès est originaire d'Asie.
Principes actifs essentiels : pinène, cédrol, carène.
Son huile essentielle est décongestionnante veineuse, prostatique et lymphatique.
On l'utilise avec succès dans les hémorroïdes, les varices,
les oedèmes des membres inférieurs, ainsi que pour traiter la cellulite.
Elle est antitussive et astringente, conseillée dans les toux spasmodiques, sèches ou coquelucheuses.
Elle est régulatrice du système nerveux végétatif.
On l'utilise également dans l'énurésie infantile.
Usage externe : 2 gouttes de cyprès + 10 gouttes d'huile végétale
(noisette, amande douce...) pour traiter la toux,
ou sur le bas ventre pour l'énurésie ou la prostate.
L'huile essentielles de cyprès est formellement contre-indiquée dans
les pathologies cancéreuses hormono-dépendantes.
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La litsée citronnée ( Litsea citrata)
Principes actifs essentiels : néral, géranial, myrcène, limonène.
Cette arbre est originaire des régions tropicales d'Asie.
Son huile essentielle est anti-inflammatoire, fongicide, calmante, sédative, intidépressive.
On l'utilise dans les tendinites, les arthrites, les rhumatismes articulaires.
Ses propriétés sont très intéressantes dans l'insomnie, la dépression nerveuse, l'agitation.
Elle est également indiquée dans les mycoses candidosiques, l'acné, les peaux très grasses.
Usage interne : 2 gouttes de litsée dans un dispersnt, dans du miel, de l'huile d'olive
ou sur un sucre de canne, 2 fois par jour.
Usage externe : ( toujours diluer) 2 gouttes d'huile essentielle de litsée dans quelques gouttes d'huile végétale (noisette)
en friction sur le plexus solaire ou sur la face interne des poignets, 2 fois par jour.
Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.
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Le palmarosa ( Cymbopogon martinii)
Principes actifs essentiels : géranial, ac. de géranyle.
Cette huile essentielle sera très efficace dans toutes les
affections cutanées mycosiques, cicatricielles et eczémateuses.
On la retrouvera donc souvent conseillée dans l'acné,
l'eczéma, les plaies, les escarres, ainsi que dans les
mycoses cutanées, digestives et gynécologiques.
Elles est antibactérienne puissante, fongicide, antivirale
et stimulante immunitaire, cicatrisante.
Elle est indiquée dans les rhino-pharyngites, les sinusites, les otites...
mais encore dans les cystites, urétrites, vaginites, salpingites.
Ses propriétés toniques utérines peuvent faciliter l'accouchement.
Usage externe : quelques gouttes de palmarosa + quelques gouttes d'huile végétale (noisette...) plusieurs fois par jour
sur l'organe affecté : cou pour les pharyngites, sinus pour les sinusites, autour de l'oreille
pour les otites, sur la peau eczémateuse, sur le bas ventre pour les cystites.
Un massage dans le bas du dos avec un mélange d'huile essentielle
de palmarosa (5 gouttes) + 5 gouttes d'huile de noisette facilitera
l'accouchement (à répéter toutes les 20 minutes).
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Le patchouli ( Pogostemon cablin)
Principes actifs essentiels : patchoulol, monoterpènes.
Son huile essentielle est très utilisée en parfumerie, mais ses propriétés thérapeutiques sont très intéressantes également.
L'huile essentielle de patchouli est décongestionnante veineuse, lymphatique et prostatique.
Elle est anti-inflammatoire, cicatrisante et stomachique.
Elle est indiquée dans les jambes lourdes, les varices, les hémorroïdes, ainsi que dans l'adénome prostatique.
Intéressante également comme drainage de la lymphe et dans certaines dermatoses inflammatoires.
Usage interne : 2 gouttes matin et soir dans un dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive ou sur un sucre de canne.
Usage externe : 3 gouttes de patchouli + 3 gouttes d'huile végétale de noisette(varices ou stase lymphatique) 3 fois par jour.
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Le petit grain bigarade ( Citrus aurantium)
Principes actifs essentiels : acide de linalyle, myrcène.
L'oranger amer ou bigarade est originaire de Chine.
Son huile essentielle est anti-inflammatoire, antibactérienne, antispasmodique, cicatrisante et régénératrice cutanée.
Elle est également relaxante, sédative et antidépressive.
Indiquée dans les palpitations, extrasystoles, arythmies, ainsi que dans l'insomnie, le stress.
Autres indications : toux spasmodiques, asthme, arthrites, tendinites, rhumatismes, acné, escarres, plaies, transpiration excessive.
Usage interne : 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive ou sur un sucre de canne (pour les problèmes nerveux).
Usage externe : 3 gouttes sur la voûte plantaire, la face interne des poignets, le plexus solaire (pour indications nerveuses).
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Le pin sylvestre ( Pinus sylvestris)
Principes actifs essentiels : pinènes, limonènes.
L'huile essentielle de pin sylvestre est antibactérienne moyenne, analgésique percutanée, fongicide, antiseptique respiratoire, expectorante.
Elle est indiquée dans les bronchites, sinusites, toux, laryngites.
Très intéressante également dans les sciatiques, lumbago, arthrites, crampes, rhumatismes.
Autres indications : asthénie profonde, hypotension, congestion prostatique, épuisement nerveux.
Usage interne : 2 gouttes 2 fois par jour dans un dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive...pour traiter l'hypotension ou l'asthénie.
Usage externe : (toujours diluer, risque d'irritation cutanée à l'état pur) 3 gouttes de pin sylvestre dans quelques gouttes d'huile végétale (noisette...) en application locale.
Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.
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Le romarin cinéole ( Rosmarinus officinalis CT cineole)
Principes actifs essentiels : 1,8 cinéol.
L'huile essentielle de romarin CT cinéole est antibactérienne, fongicide, anticatarrhale, expectorante et mucolytique.
On l'utilise dans les infections des voies respiratoires avec encombrement muqueux : sinusite, congestion pulmonaire.
Elle est indiquée dans les cystites et candidoses.
Intéressante également dans le surmenege physique et musculaire.
Usage interne : 2 gouttes de romarin cinéole dans un dispersant, dans du miel, de l'huile d'olive, 3 fois par jour.
Usage externe :(toujours diluer) 3 gouttes de romarin cinéole dans quelques gouttes de noisette en onctions sur le thorax ou le plexus solaire.
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Le romarin verbénone ( Rosmarinus off. verbenone)
Principes actifs essentiels : verbénone, acétate de bornyle.
Cette huile essentielle est anticatarrhale, mucolytique, cicatrisante, régulératrice nerveuse et cardiaque.
On l'utilise dans les bronchites, asthmes, sinusites.
Très intéressante pour les peaux sèches, les rides.
Indiquée dans la couperose, l'acné, la séborrhée, les varicosités.
Comme elle est régénératrice hépatocytaire, elle est souvent conseillée
dans les congestions hépatiques, la cirrhose, les hépatites.
Autres indications : leucorrhée, asthénie nerveuse, dépression.
Usage interne : 2 gouttes de romarin verbénone dans un dispersant, dans un peu de miel, à prendre
tous les matins pour la dépuration et la décongestion du foie ( cure de 3 semaines, deux fois dans l'année).
Usage externe : 3 gouttes de romarin verbénone + 3 gouttes d'huile de noisette à appliquer
sur la face interne des poignets ou sur le plexus solaire pour les affections nerveuses.
Pour les infections ORL : 3 gouttes de romarin verbénone + 3 gouttes d'huile de noisette à appliquer sur la zone concernée.
Pas d'usage prolongé.
Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante, et contre-indiqué
dans les pathologies cancéreuses hormono-dépendantes.
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La sarriette ( Satureja montana)
Principes actifs essentiels : carvacrol, thymol.
L'huile essentielle de sarriette est antibactérienne, antivirale
et stimulante immunitaire, fongicide, antiparasitaire, antalgique.
Elle est indiquée dans les infections pulmonaires virales ou bactériennes, ainsi que
dans les infections intestinales parasitaires ou bactériennes ( amibiases, dysenteries...)
Utile dans les cystites, prostatites.
Conseillée dans les rhumatismes, dans la polyarthrite rhumatoïde.
Autres indications : asthénies, hypotension.
Usage interne : 2 gouttes dans un dispersant, dans un peu d'huile d'olive,
2 fois par jour pour traiter les problèmes infectieux.
Usage externe :( toujours diluer) 3 gouttes de sarriette dans 10 gouttes d'huile végétale
de noisette, en application 3 fois par jour sur les douleurs rhumatismales.
Déconseillé chez la femme enceinte.
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La sauge sclarée ( Salvia sclarea)
Principes actifs essentiels : thujones, salvial, sclaréol.
L'huile essentielle de sauge sclarée est oetrogene-like, sédative, antispasmodique, phlébotonique.
Elle est indiquée dans les aménorrhées, la préménopause.
Elle soulage les crampes et les troubles circulatoires ( varices, hémorroïdes).
Contre-indiquée en cas de mastoses et de cancéroses.
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Le sapin baumier ( abies balsamea)
Principes actifs essentiels : pinène, limonène.
L'huile essentielle de sapin baumier est antiseptique, antiarthrosique, antispasmodique.
Elle est conseillée en cas de bronchites, sinusites, rhinites.
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L'ylang-ylang (Canaga odorata)Principes actifs essentiels : linalol, farnésène, acétate de géranyle et de benzyle.
Cette huile essentielle est antidépressive, sédative, relaxante nerveuse, hypotensive, antiarythmique, tonique sexuelle, aphrodisiaque, antispasmodique.
Ses indications sont nombreuses : palpitations, extrasystoles, hypertension, dépression, insomnie, stress, angoisse, panique.
Elle est intéressante également en cas de frigidité, asthénie sexuelle féminine.
Très efficace dans les contractures et crampes musculaires, mais encore les cystites, urétrites, spasmes gynécologiques.
C'est aussi un tonique de la peau et des cheveux de tout type.
La voie interne n'est utilisée que sous contrôle médical.Usage externe : 3 gouttes d'ylang-ylang + quelques gouttes d'huile végétale de noisette et masser le plexus solaire ou la face interne des poignets (si problème nerveux) ou sur la zone douloureuse.
10 à 20 gouttes dans 100ml d'huile d'amande douce et de calophyllum pour les soins du corps.
2 gouttes d'ylang-ylang + 2 gouttes de romarin cinéole dans de l'huile d'amande douce, ou de noisette ou de calophyllum pour les soins des cheveux.
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L'achillée millefeuille ( Achillea millefolium)Principes actifs essentiels : camphre, 1,8 cinéol, chamazulène.
Son huile essentielle est anti-inflammatoire, cicatrisante, emménagogue, cholérétique, anticatarrhale.
Elle est conseillée dans les néphrites et les névralgies.
Déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes
( neurotoxique et abortive en usage interne).
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L'acore vrai ( Acorus calamus)Principes actifs essentiels : shyobunone, phénols méthyl-ester.
L'huile essentielle d'acore vrai est mucolytique, cholérétique.
Elle est indiquée dans les gastrites, les antérocolites spasmodiques,
les congestions rénales, les cystites.
Pas d'usage prolongé ( carcinogène).
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Le buchu ( Agathosma betulina)
Principes actifs essentiels : diosphénol, menthone.
L'huile essentielle de buchu est anticatarrhale, mucolytique, stomachique, anti-inflammatoire.
Elle est indiquée dans les bronchites asthmatiformes.
Déconseillé chez la femme enceinte et l'enfant
( neurotoxique, abortive).
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L'oignon ( Allium cepa)
Principes actifs essentiels : allyl propyl disulfide, méthyl propyl di et tri sulfide.
Cette huile essentielle est anticatarrhale, anti-infectieuse, anticholestérol, diurétique.
Elle est indiquée dans les colites infectieuses, l'hypercholestérolémie.
Déconseillé en usage externe ( dermocaustique).
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L'ail ( Allium sativum)
Principes actifs essentiels : diallyl di trisulfide.
L'huile essentielle d'ail est vermifuge, antibactérienne, anti-cholestérol,
thyréo-stimulante, anti-agrégante plaquettaire.
Elle est indiquée dans les verminoses, l'hypertension artérielle.
Toujours la diluer pour un usage externe ( dermocaustique).
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La khella ( Ammi visnaga)
Principes actifs essentiels : linalol, bornéol, coumarines, khelline.
L'huile essentielle de khella est antispasmodique, coronarodilatatrice, anticoagulante.
Elle est indiquée dans les crises d'asthme, l'insuffisance coronarienne, la thrombose.
Elle est photosensibilisante ( pas d'exposition au soleil après application).
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L'aneth ( Anethum graveolens)
Principes actifs essentiels : limonène, carvone, phellandrène.
Son huile essentielle est anti-catarrhale, tonique, mucolytique, cholagogue, cholérétique, eupeptique, anticoagulante, stimulante.
Elle est indiquée dans les bronchites catarrhales, l'insuffisance hépato-biliaire.
Usage interne : 2 gouttes d'aneth dans un dispersant ou dans un peu de miel pour son effet tonique
( à prendre le matin).
Déconseillé aux enfants et à la femme enceinte
( neurotoxique, abortive).
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L'angélique ( Angelica archangelica)
Principes actifs essentiels : phellandrène, monoterpène,
limonène.
L'huile essentielle d'angélique est sédative, anticoagulante, eupeptique, carminative.
Elle est indiquée dans l'anxiété, l'insomnie.
Elle est photosensibilisante ( pas d'exposition au soleil après applications).
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Le bois de rose ( Aniba rosaeodora)
Principes actifs essentiels : linalol.
Cette huile essentielle est anti-infectieuse, antibactérienne, antivirale, antifongique,
antiparasitaire, raffermissante et régénérateur tissulaire, tonique, stimulante.
Elle est indiquée dans les affections broncho-pulmonaires, la dépression, l'asthénie, le surmenage.
En cosmétique pour traiter les rides, les peaux fragiles et irritées.
Très efficace pour traiter les vergetures ( avant et après accouchement).
Autres indications : taches de vieillesse, cicatrices, pytiriasis, couperose, peaux sèches.
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Le céleri ( Apium graveolens)Principes actifs essentiels : limonène, sélinène.
L'huile essentielle de céleri est stimulante hépatocytaire, draineur des toxines,
tonique, sédative, antipigmentaire, déconfestionnante veineuse.
Elle est indiquée dans l'insuffisance hépato-rénale et suite d'infections hépatiques.
Conseillée également dans l'asthénie, l'anxiété.
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L'armoise blanche ( Artemisia herba-alba)
Principes actifs essentiels : thujones.
Cette huile essentielle est anticatarrhale, mucolytique, viricide.
Elle est indiquée dans les bronchites, les verrues.
Usage interne : déconseillée chez la femme enceinte et l'enfant ( toxique et abortive).
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Le bouleau jaune ( Betula alleghaniensis)
Principes actifs essentiels : salicylate de méthyle.
Son huile essentielle est antispasmodique, anti-inflammatoire, hépatostimulante.
Elle est indiquée dans le rhumatisme articulaire, l'arthrite, l'épicondylite, les crampes.
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Le boldo ( Boldea fragans)
Principes actifs essentiels : ascaridole, paramycène, linalol.
Son huile essentielle est anti-intectieuse, antibactérienne, parasiticide, fongicide, stimulante hépatocytaire.
Elle est indiquée dans les parasitoses intestinales, les candidoses vaginales.
Déconseillée chez la femme enceinte et l'enfant
( neurotoxique, abortive).
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Le bois de gaiac ( Bulnesia sarmienti)
Principes actifs essentiels : sesquiterpènes, sesquiterpénols, guaïol.
Son huile essentielle est décongestionnante veineuse et lymphatique, stimulante.
Elle est indiquée dans les varices, les hémorroïdes.
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Le petit calament ( Calamintha nepeta)
Principes actifs essentiels : pulégone, calamenthone.
Cette huile essentielle est hormone-like, anti-hyperthyroïdienne, cholérétique.
Elle est indiquée dans les mycoses, les candidoses, l'hyperthyroïdie, les difficultés respiratoires.
Déconseillé chez la femme enceinte et l'enfant ( abortive, neurotoxique).
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Le cèdre de l'Atlas ( Cedrus atlantica)
Principes actifs essentiels : atlantol, B atlantone, cédrol, cédène.
Cette huile essentielle est lipolytique, lymphotonique, régénératrice artérielle, stimulante, antifongique.
Elle est indiquée dans la cellulite, la rétention hypolipidique, l'artériosclérose, les pellicules, les chutes de cheveux.
Usage interne : 1 ou 2 gouttes dans un peu de miel
(contre la dégénérescence artérielle).
A diluer dans une huile végétale pour une application externe
(soin du cuir chevelu, mycoses, cellulite).
Déconseillé chez la femme enceinte et l'enfant (neurotoxique, abortive).
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La tanaisie vulgaire ( Chrysanthenum vulgaris)
Principes actifs essentiels : bornéol, acide de cis chrysanthényle.
Cette huile essentielle est anthelmintique, mucolytique.
Elle est indiquée dans les verminoses intestinales.
Déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants
(neurotoxique et abortive).
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La cannelle de Ceylan - écorce - ( Cinnamomum verum)
Principes actifs essentiels : cinnamaldéhyde.
Cette huile essentielle est antibactérienne très puissante, antiseptique, hyperémiante, emménagogue, fluififiante, anticoagulante légère.
Elle est indiquée dans les colibaciloses urinaires, les cystites, les diarrhées, les dysenteries,
les vaginites, les leucorrhées, les infection tropicales.
Autres indications : gingivites, pyorrhées, asthénies et fatigue de tous types ( très efficace).
Usage interne : 1 ou 2 gouttes dans un dispersant, dans du miel ou de l'huile olive, 2 ou 3 fois par jour.
Usage externe (prudence) : toujours diluer dans une huile végétale, à 5% maximum.
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La cannelle de Ceylan - feuilles -( Cinnamomum verum)
Principes actifs essentiels : eugénol.
Cette huile essentielle est antiparasitaire et immunostimulante.
Elle est antibactérienne à très large spectre, neuro-tonique et stimulante.
Prudence en usage externe.
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La cannelle de Madagascar ( Cinnamomum zeylanicum)
Principes actifs essentiels : aldéhyde cinnamique.
Cette huile essentielle est stimulante, euphorisante, antibactérienne, antivirale, antiseptique.
Elle est indiquée dans l'épuisement, les infections grippales.
Elle peut être utilisée en diffusion, en usage interne.
Usage interne : 1 ou 2 gouttes dans un peu de miel ou autre support comme tonifiant.
Il ne faut pas en abuser en usage externe.
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Le néroli ( Citrus aurantium)
Principes actifs essentiels : linalol, trans n&erolidol, a&b pinène, limonène.
Cette huile essentielle est antidépressive, antiparasitaire, phlébotonique.
Elle est indiquée dans la dépression nerveuse, les problèmes digestifs, les bronchites, les pleurésies.
Usage interne : 2 gouttes dans un dispersant, dans un peu de miel ou d'huile d'olive, 3 fois par jour.
Usage externe : 2 ou 3 gouttes + quelques gouttes d'huile végétale ( noisette...), en application sur le plexus solaire ( dépression).
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L'oranger bigarade ( Citrus aurantium)
Principes actifs essentiels : (zeste) : limonène, acide de linalyle.
Son huile essentielle est antispasmodique, rééquilibrante nerveuse.
Elle est indiqué dans l'anxiété, les vertiges.
Prudence en usage externe, photosensibilisante.
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Le petit pain bergamote ( Citrus aurantium)
Principes actifs essentiels : feuille : citrals.
Cette huile essentielle est anti-inflammatoire, calmante.
Elle est indiquée dans les dépressions, le stress, l'insomnie, les rhumatismes.
Usage externe : 2 ou 3 gouttes dans un peu d'huile végétale sur le plexus solaire ou la plante des pieds. A répéter.
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Le carvi ( Carum carvi)
Principes actifs essentiels : fruit : limonène, carvone.
Cette huile essentielle est mucolytique, cholérétique.
Elle est indiquée dans les bronchites catarrhales aiguës, les insuffisance hépato-biliaires.
Déconseillé chez l'enfant et la femme enceinte ( neuro-toxique et abortive).
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Le combava ( Citrus hystrix)
Principes actifs essentiels : zeste : citrals, pinène, sabinène.
cette huile essentielle est hormone-like, décongestionnante hépatique.
Elle est conseillée dans l'atonie vésiculaire.
Il faut être prudent en usage externe ( photosensibilisante).
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Le pamplemoussier ( Citrus paradisii)
Principes actifs essentiels : zeste : limonène.
Cette huile essentielle est antiseptique aérienne.
On l'utilise pour la désinfection des locaux.
Photosensibilisante en usage externe.
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L'oranger ( Citrus sinensis)
Principes actifs essentiels : zeste : limon&egrve;ne, linalol, carvone.
Cette huile essentielle est antiseptique, sédative.
Elle est indiquée dans l'anxiété, la nervosité.
Prudence en usage externe : photosensibilisante.
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La myrrhe (Commiphora momol)
Principes actifs essentiels : oléorésine : élémères, copaène.
Cette huile essentielle est anti-inflammatoire, anti-infectieuse, antivirale.
Elle est indiquée dans les diarrhées, les dysenteries.
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La Vergerette du canada (Coniza canadensis)
Principes actifs essentiels : sommités fleuries : esters, polyacétylénique.
Appelée aussi érigeron.
Son huile essentielle est anti-rhumatismale, antispasmodique, hormone-like.
Elle est indiquée dans les coronarites, rhumatismes, retard pubertaire homme et femme.
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L'Origan d'Espagne (Corydothymus capitatus)
Principes actifs essentiels : sommit&ecute;s fleuries : carvacrol, thymol.
Cette huile essentielle est anti-infectieuse, tonique général.
Elle est indiquée dans toutes les pathologies infectieuses.
Prudence en usage externe : dermocaustique.
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Le cumin (Cumimum cymimum)
Principes actifs essentiels : fruit : cuminaldéhyde, monoterpènes, pinène, terpinène, paracymène.
L'huile essentielle de cumin est calmante, anti-inflammatoire, carminative, tonique digestive.
Elle est indiquée dans les dyspepsies, l'aérophagie, l'entérocolite inflammatoire, les insomnies, l'angoisse.
Usage interne : 1 ou 2 gouttes avant les repas dans un dispersant, dans un peu de miel ou dans un peu d'huile d'olive.
Usage externe : 2 gouttes de cumin dans un peu d'huile de noisette à appliquer sur le plexus solaire (insomnie)
Eviter un usage externe intensif.
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Le lemongrass (Cymbopogon citratus)
Principes actifs essentiels : citrals : aéral, géranial.
L'huile essentielle de lemongrass est vasodilatatrice, anti-inflammatoire, sédative, tonique digestive.
Elle est indiquée dans les dystonies neuro-végétatives, la cellulite, l'insuffisance hépatique et digestive.
Usage externe : toujours diluer (elle peut être irritante).
Formule cellulite : 5 ml de lemongrass + 5 ml de romarin cinéole + 100 ml d'huile de macadamia ou de calophyllum.
En diffusion, le lemongrass apporte une odeur citronnée.
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La citronnelle de Ceylan (Cymbopogon nardus)
Principes actifs essentiels : citronnellal, géraniol, citronnellol, bornéol.
Cette huile essentielle est antispasmodique, anti-inflammatoire, antibactérienne, insectifuge.
Elle est indiquée dans les douleurs pelviennes, les rhumatismes, les arthrites, les entérocolites.
En usage externe elle est répulsive des moustiques.
En mélange avec l'huile essentielle de lavande elle est très efficace en cas de piqûres d'insectes.
On la retrouve aussi dans certaines préparations contre les douleurs musculaires et rhumatismales,
avec la gaulthérie, le romarin, le lemongrass...
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La carotte (Daucus carota)
Principes actifs essentiels : carotol, daucol.
Cette huile essentielle est régénératrice hépatocellulaire, dépurative.
Elle est indiquée dans la petite insuffisance hépatique.
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La cardamone (Elettaria cardomomum)
Principes actifs essentiels : 8 cinéol, terpényl.
Cette huile essentielle est carminative, expectorante, tonique.
Elle est indiquée dans les bronchites catarrhales, les insuffisances digestives, l'aérophagie, la colite spasmodique.
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L'eucalyptus d'Australie (Eucalyptus smithii)
Principes actifs essentiels : 1,8 cinéol, terpinéol.
Son huile essentielle est expectorante.
Elle est indiquée dans les sinusites, les rhinites.
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Le fenouil (Foeniculum vulgare)
Principes actifs essentiels : trans anethol.
Son huile essentielle est oestrogène-like, psycho-active.
Elle est indiquée dans l'aménorrhée, l'oligoménorrhée, l'asthme, la bronchite asthmatique, les congestions pulmonaires.
Déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes.
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Le houblon (Humulus lupulus)
Principes actifs essentiels : myrcène, humulène.
L'huile essentielle de houblon est oestrogène-like, antispasmodique.
Elle est indiquée dans les gastrites d'origine nerveuse, les tachycardies, les arythmies supra ventriculaires.
Déconseillée en cas de mastoses et de cancers hormono-dépendants.
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Le millepertuis (Hypericum perforatum)
Principes actifs essentiels : germacrène D., pinène caryophyllène.
Cette huile essentielle est anti-traumatisme, anti-inflammatoire.
Elle est indiquée dans les traumatismes internes, les cystites, les pyélonéphrites.
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L'hysope (Hyssopus officinalis)
Principes actifs essentiels : trans linalol oxyde.
Il s'agit ici de l'hysope officinal variété couché.
Son huile essentielle est viricide, tonique et stimulante.
Elle est indiquée dans la dépression nerveuse, les angoisses, les rhinopharyngites, les bronchites, les sinusites.
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La badiane (Illicium verum)
Principes actifs essentiels : trans-anéthole.
Cette huile essentielle est antispasmodique, oestrogène-like.
Elle est indiquée dans les aéophagies, entérocolites spasmodiques, oligoménorrhées, pré-ménopause.
Contre-indiqué en cas de mastoses, cancéroses.
Déconseillé chez l'enfant, la femme enceinte.
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L'inule odorante (Inula graveolens)
Principes actifs essentiels : camphène, farnésène Bornéol, acétate de bornyle, lactones.
Son huile essentielle est mucolytique puissante, anticatarrhale, calmante, régulatrice cardiaque, antiseptique.
Elle est indiquée dans les laryngites, trachéites, toux spasmodiques, rhino-pharyngites, amygdalites, dyskinésies biliaires,
entérocolites virales, hypertension, tachycardie, arythmies.
Usage externe : appliquer 2 ou 3 gouttes sur le thorax en cas de problème cardiaque.
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Le mélèze (Larix decidua)
Principes actifs essentiels : pinène, limonène, acétate de bornyle.
Cette huile essentielle est neurotonique, antiseptique, anti-infectieuse.
Elle est indiquée dans les pneumonies, les dystrophies osseuses, la fatigue nerveuse.
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La lavande stoechade (Lavandula stoechas)
Principes actifs essentiels : fenchone, camphre.
Cette huile essentielle est mucolytique, cicatrisante, anti-infectieuse.
Elle a un très grand pouvoir régénérant et
cicatrisant du tissu cutané et muqueux (cellulite, escarre).
Elle est indiquée dans les stomatites, les otites séreuses,
les bronchites et sinusites chroniques.
Déconseillé chez l'enfant et la femme enceinte.
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La livèche (Levisticum officinale)
Principes actifs essentiels : phthalides.
Son huile essentielle est antipsoriasique, antitoxique (contre poison).
Elle est indiquée dans les intoxications alimentaires, chimiques
ou médicamenteuses, les asthénies, le psoriasis.
Pas d'usage externe prolongé.
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La verveine citronnée (Lippia citriodora)
Principes actifs essentiels : néral, géranial, myrcène.
Son huile essentielle est anti-inflammatoire puissante, sédative puissante, eupeptique.
Elle est indiquée dans les angoisses, les dépressions,
le stress, l'entérocolite, la fatigue et faiblesse oculaire.
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La camomille allemande (Matricaria recutita)
Principes actifs essentiels : chamazulène, bisabolol, bizaboloxyde.
Cette huile essentielle est anti-inflammatoire, antispasmodique, hormone like, cicatrisante.
Elle est indiquée dans les eczémas, dermatoses, ulcères gastro-duodénaux.
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Le cajeput (Melaleuca cajeputii)Principes actifs essentiels : 1,8 cinéol, terpinéol.
Cette huile essentielle est anti-infectieuse, antiseptique, expectorante, décongestionnant veineux, radioprotectrice.
Elle est indiquée dans les varices, les hémorroïdes, les infections catarrhales respiratoires,
les herpès génitaux, les dysplasies du col, la cellulite, les vergetures.
En cosmétique, on l'utilise dans le nettoyage de la peau avant les soins
ou encore dans les masques pour peaux grasses.
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La mélisse (Melissa officinale)
Principes actifs essentiels : néral, géranial, caryophyllène.
L'huile essentielle de mélisse est calmante, sédative, anti-inflammatoire, antifongique, antiseptique, antivirale.
Elle est indiquée dans les insomnies, les indigestions, les palpitations cardiaques, les crises d'angor.
Elle soulage les dermatoses.
Elle peut être utile en cas de "crise de nerf".
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La menthe des champs (Mentha arvensis)Principes actifs essentiels : menthol, menthone.
Cette huile essentielle est tonique, stimulante, antalgique, anti-céphalique, antibactérienne.
Indications : migraines, céphalées, verminoses.
Ne pas l'utiliser chez les enfants.
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La menthe bergamote (Mentha x citrata)
Principes actifs essentiels : acétate de linalyle, linalol, géranyle.
Cette huile essentielle est tonique, stimulante glandulaire (pancréatique et hépatique), antispasmodique.
Indications : fatigues nerveuses, asthénies sexuelles masculines, parasitoses intestinales,
entérocolites spasmodiques, insuffisances hépatiques.
Usage interne : 1 gouttes 3 ou 4 fois par jour
(dans du miel, ou un excipient approprié)
Usage externe (diluer) 3 ou 4 gouttes localement, 3 fois par jour.
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La menthe pouliot (Mentha pulegium)>
Principes actifs essentiels : Principes actifs essentiels : menthol, pulégeone.
Cette huile essentielles est mucolytique, anticatarrhale.
Indications : cholécystites, leucorrhées, dysménorrhées.
Attention, cette huile essentielle est à utiliser avec prudence (neurotoxique)
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La menthe verte (Mentha spica)Principes actifs essentiels : myrcène, carvone, limonène, trans-thujanol.
Cette huile essentielle est anti-inflammatoire, mucolytique, cholérétique,
cicatrisante, tonique digestive.
Indications : infections catarrhales des voies respiratoires, bronchites chroniques,
plaies, cicatrices, piqûres d'insectes, digestions difficiles, insuffisance biliaire.
A utiliser avec prudence, car neurotoxique.
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La noix de muscade (Myristica fragrans)Principes actifs essentiels : terpinéol, myristine, pinène, terpinènes.
Cette huile essentielle est analgésique, antalgique, neurotonique, antiparasitaire.
Indications : rhumatismes aigus, entorses, courbatures, asthénies, parasitoses.
Prudence en usage interne.
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La myrte (Myrtus communis)
Principes actifs essentiels : cinéole, pinène.
Cette huile essentielle est expectorante, antitussive, anticatarrhale, décongestionnante.
Elle prépare au sommeil.
Indications : insomnies, bronchites, enphysèmes, toux quinteuses.
Usage interne : 1 goutte de myrte + 1 gouttes de cyprès dans un dispersant, ou un peu de miel
(toux quinteuses, bronchites). 3 fois par jour.
Usage externe : 2 gouttes de myrte + 6 gouttes d'huile végétale :
sur le ventre (infections pulmonaires),
sur le bas du dos (infections urinaires),
sur les sinus (sinusites)
sur le plexus solaire (insomnies)
1 à 3 fois par jour.
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Lexique des propriétés des huiles essentielles
Adoucissant : qui adoucit les tissus irrités.
Amer : stimule l'appétit et active la digestion.
Analeptique : stimulant.
Analgésique : diminue ou supprime la douleur.
Antalgique : calme La douleur.
Anaphrodisiaque : diminue la libido.
Anthelmintique : qui agit contre les vers.
Antianémique : combat l'anémie, aide la reconstitution du sang.
Antiscorbutique : riche en vitamine C.
Antidiabétique : fait baisser le taux de sucre dans le sang.
Antidiarrhéique : combat la diarrhée.
Antifongique : empêche le développement des mycoses.
Antigoutteux : combat le taux et la formation d'acide urique.
Antihémorragique : s'oppose au saignement.
Anti-infectieux : combat l'infection.
Anti-inflammatoire : diminue l'inflammation.
Antilithiasique : s'oppose à la formation de calculs biliaires ou urinaires.
Antinauséeux-Antivomitif : combat la nausée.
Antinévralgique : combat La douleur nerveuse.
Antipyrétique : combat La fièvre.
Antiseptique : désinfecte et tue les germes microbiens.
Antispasmodique : prévient et diminue les spasmes musculaires.
Antisudoral : diminue les sueurs.
Antitussif - Béchique : calme la toux.
Antiulcéreux : combat les ulcères digestifs.
Antivomitif : voir antinauséeux.
Apéritif : ouvre l'appétit.
Aphrodisiaque : augmente le désir sexuel.
Astringent : resserre et raffermit les tissus.
Balsamique : stimule et adoucit les voies respiratoires.
Béchique : voir antitussif.
Calmant sédatif : calme les douleurs et l'activité nerveuse.
Cardiotonique : régularise et renforce le muscle cardiaque.
Carminatif : favorise l'expulsion des gaz intestinaux.
Céphalique : calme les maux de tete.
Cholagogue : augmente l'evacuation de la bile.
Cholérétique : augmente la sécrétion de bile.
Cicatrisant : augmente et favorise la cicatrisation des plaies.
Décontracturant : relaxe les muscles.
Dépuratif : purifie le sang, favorise l'é1imination des déchets.
Détersif : nettoie les plaies, provoque une meilleure cicatrisation.
Digestif : aide à La digestion.
Diurétique : augmente le volume des urines.
Emménagogue : provoque et régularise la menstruation.
Emétique : synonyme de vomitif.
Emollient : a un effet adoucissant sur la peau et les muqueuses.
Eupeptique : facilite la digestion.
Expectorant : favorise l'expulsion des sécrétions bronchiques.
Fébrifuge : calme et combat La fièvre.
Fluidifiant : rend les sécrétions bronchiques plus liquides.
Galactogogue : favorise la sécrétion de lait.
Hémostatique : stoppe l'hémorragie.
Hépatique : facilite Les fonctions du foie et de la vésicule biliaire.
Hypertenseur : provoque l'élévation de la pression sanguine.
Hypnotique : induit et favorise Le sommeil.
Hypocholestérolémiant : diminue le taux sanguin de cholestérol.
Hypoglycémiant : diminue le taux de la glycémie dans le sang.
Hypotenseur : fait baisser la pression sanguine.
Insecticide : tue les insectes.
Laxatif : facilite et augmente les selles, purge.
Ophtalmique : traite Les affections de l'oeil et des paupières.
Pectoral : calme la toux, agit sur l'appareil respiratoire.
Purgatif : fortement laxatif.
Rafraîchissant : calme La soif, diminue ta température corporelle.
Reminéralisant : apporte des sels minéraux.
Résolutif : diminue l'engorgement et l'inflammation des tissus ou des glandes.
Révulsif : décongestionne les organes internes, réchauffe la peau en usage externe.
Rubéfiant : irrite la peau en provoquant des vésicules.
Sternutatoire : fait éternuer.
Stimulant : excite le système nerveux et l'organisme en général.
Stomachique : favorise la digestion.
Vasoconstricteur : provoque le resserrement des vaisseaux sanguins.
Vasodilatateur : provoque la dilatation des vaisseaux sanguins.
Vermifuge : aide à l'expulsion des vers intestinaux.
Vésicant : voir rubéfiant.
Vulnéraire : aide à la cicatrisation des plaies et des contusions.
Source : ekopedia, "cours de phyto-aromathérapie" du Pr Lautié.
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La distillation
La majorité des huiles essentielles est obtenue par distillation à la vapeur d'eau, sans détartrant chimique et sous basse pression. Le procédé consiste à faire traverser une cuve remplie de plantes aromatiques par de la vapeur d'eau.
La vapeur d'eau extrait l'essence de la plante et forme avec elle un mélange gazeux homogène. A la sortie de la cuve et sous pression contrôlée, la vapeur d'eau enrichie d'huile essentielle traverse un serpentin et se condense. Le liquide aboutit dans l'essencier (vase florentin) où l'huile essentielle de densité inférieure à celle de l'eau (<1 bordement.="bordement." br="br" d="d" de="de" distillation="distillation" eacute="eacute" eau="eau" et="et" flotte="flotte" hydrolat="hydrolat" l="l" par="par" recueille="recueille" se="se" sur="sur">
L'expression
Cette méthode est la plus simple mais n'est possible qu'avec les citrus (orange, citron, bergamote). Elle consiste à briser mécaniquement les " poches à essence " des zestes frais d'agrumes pour en recueillir les essences. Le produit obtenu se nomme " essence " et non " huile essentielle ".
Rendements
Pour obtenir 1 kg d'huile essentielle, il faut :
- 7 kg de boutons floraux de clou de girofle (Eugenia caryophyllus)
- 50 kg de lavandin (Lavandula reydovan)
- 150 kg de lavande vraie (Lavandula angustifolia)
- 1 tonne d'immortelle (Helichrysum italicum)
- 4 tonnes de pétales de Rose de Damas (Rosa damascena)
- 5 à 10 tonnes de mélisse citronnelle vraie (Melissa officinalis)
Critères d'une bonne distillationL'alambicIl doit être en acier inoxydable, le cuivre et le fer pouvant former des oxydes.
Basse pressionLa distillation doit s'effectuer à basse pression, entre 0,05 et 0,10 bars, des suroxydations se produisant sous haute pression. Ainsi, la couleur de l'huile essentielle de thym vulgaire en pleine floraison varie du rouge clair au rouge brun en élevant la pression. La pyrogénation des bois avec des écorces, consécutive à la distillation sous haute pression et haute température donne des huiles essentielles souillées de goudrons cancérigènes
Durée de la distillationElle doit être prolongée pour permettre de recueillir le "totum" des molécules aromatiques, c'est-à-dire l'ensemble des fractions dites de "tête", de "c½ur" ou de "queue". Par exemple, les trois quarts de l'huile essentielle de thym vulgaire sont extraits durant les trente premières minutes, mais il faut de soixante à quatre-vingt minutes supplémentaires pour extraire la totalité des phénols longs à passer. Les distillateurs sont payés au kilogramme d'huile essentielle, et c'est pourquoi certains producteurs distillent à haute pression et cessent la distillation après les 25 ou 30 minutes rentables. Très souvent, ces huiles essentielles sont ensuite "rectifiées", c'est-à-dire re-distillées pour les purifier des composants indésirables (points d'ébullition plus élevés) et pour concentrer les composants les plus volatiles. Ce procédé produit des huiles essentielles décolorées avec une odeur moins fine, des propriétés différentes et des effets indésirables accrus. Ainsi, une huile essentielle d'eucalyptus rectifiée pourra contenir jusqu'à 80% d'eucalyptol, mais elle sera plus irritante pour les bronches qu'une huile essentielle d'eucalyptus "complète" n'en contenant que 60%;
L'eauL'eau employée sera une eau de source peu ou non calcaire pour éviter de recourir aux détartrants chimiques
Stockage et conservationAprès distillation, les huiles essentielles doivent être filtrées, puis stockées dans des cuves hermétiques inaltérables entreposées dans une cave fraîche. Leur mise en bouteille doit se faire uniquement dans des flacons en verre opaque brun ou bleu pour assurer leur conservation à l'abri de la lumière et de l'oxygène.
Source : Dominique Baudoux.
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D.C. @ 07:22
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